锻炼对于男性来说，确实可以有助于预防射精无力。射精无力是指男性在性行为中射出的精液量不足，可能导致不育等问题。以下是一些建议，可以帮助男性预防射精无力：

1. 定期锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，从而改善射精能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

2. 力量训练：进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强骨盆底肌肉和盆底肌，从而提高射精能力。建议每周进行2-3次力量训练，每次训练15-20分钟。

3. 控制体重：过重或肥胖可能导致射精无力。通过控制饮食和进行适当的运动，可以减轻体重，从而改善射精能力。

4. 保持健康生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，可以有助于改善射精能力。

5. 避免过度自慰：过度自慰可能导致射精无力。建议控制自慰的频率，避免过度刺激。

需要注意的是，射精无力可能是由多种因素引起的，如内分泌问题、心理因素等。如果出现射精无力的症状，建议咨询专业医生进行评估和治疗。