烧心是一种常见的消化系统问题，通常与胃酸过多有关。以下是一些建议的食物，可以缓解烧心症状：

1. 米汤：米汤含有淀粉，可以减缓胃排空速度，减轻胃酸过多引起的烧心症状。

2. 米粥：米粥比米汤更稠，可以提供更多的淀粉，同样有助于减缓胃排空速度。

3. 苏打饼干：苏打饼干含有小苏打，可以中和胃酸，缓解烧心症状。

4. 酸奶：酸奶含有乳酸菌，可以促进肠道菌群平衡，有助于缓解烧心症状。

5. 烤面包：烤面包可以提供一些碳水化合物，有助于减缓胃排空速度。

6. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜可以提供一些纤维素，有助于消化，缓解烧心症状。

7. 清淡的汤：清淡的汤可以提供一些水分，有助于稀释胃液，缓解烧心症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的烧心症状严重或持续，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。