判断女性月经不调是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。以下是一些可能的指标和建议，供您参考：

1. 月经周期：月经不调通常表现为月经周期的异常。正常的月经周期为21-35天，如果您的月经周期超过35天或少于21天，就可能存在月经不调的情况。

2. 月经量：月经不调也可能表现为月经量的异常。正常的月经量为20-60毫升，如果您的月经量过多（超过60毫升）或过少（少于20毫升），就可能存在月经不调的情况。

3. 经期持续时间：月经不调还可能表现为经期持续时间的异常。正常的经期持续时间为2-8天，如果您的经期持续时间超过8天或少于2天，就可能存在月经不调的情况。

4. 其他症状：月经不调还可能伴随其他症状，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。这些症状可能与月经周期、月经量和经期持续时间有关。

如果您怀疑自己存在月经不调的情况，建议您咨询专业医生或妇科医生，进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议您进行妇科检查、血液检查、激素水平检查等，以确定具体的病因和治疗方案。

希望这些信息对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时提问。