腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常发生在手指和手腕的肌腱周围。自愈的时间因个体差异而异，但通常需要数周至数月的时间。

自愈的过程通常包括以下几个阶段：

1. 急性期：在受伤后，腱鞘炎通常会经历一段急性期。在这个阶段，疼痛和炎症可能会加剧，手指可能会肿胀和僵硬。

2. 缓解期：随着时间的推移，疼痛和炎症可能会逐渐减轻。手指可能会变得更加灵活，但仍然可能感到疼痛和僵硬。

3. 康复期：在康复期，手指可能会逐渐恢复正常功能。这个阶段可能需要数周至数月的时间，具体取决于个体的康复速度。

虽然自愈是可能的，但治疗腱鞘炎通常需要综合治疗方法，包括休息、冰敷、物理治疗和药物治疗。此外，保持手部的适当活动和伸展也是重要的。

如果你有腱鞘炎的症状，建议咨询专业医生或物理治疗师的建议，以制定个性化的治疗计划。