以下是一些关于亚急性甲状腺炎甲状腺功能减退的保健建议：

1. 饮食调整：甲状腺功能减退可能导致代谢率下降，因此饮食应选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。建议多食用瘦肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果。

2. 避免过多摄入碘：亚急性甲状腺炎可能与碘摄入过量有关。因此，应避免过多摄入含碘的食物，如海带、紫菜、贝类等。

3. 补充甲状腺激素：如果医生建议您补充甲状腺激素，请严格按照医生的建议进行。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适当的运动、减轻压力和戒烟限酒等，有助于维持甲状腺功能。

5. 定期检查甲状腺功能：亚急性甲状腺炎可能复发，因此定期检查甲状腺功能非常重要。建议每年进行一次甲状腺功能检查。

6. 避免接触有害物质：某些有害物质可能对甲状腺功能产生负面影响。因此，应尽量避免接触有害物质，如重金属、农药等。

7. 保持心情愉快：长期的心理压力可能对甲状腺功能产生负面影响。因此，保持心情愉快、减轻压力，有助于维持甲状腺功能。