强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式来减轻强迫症状。患者可以学习如何识别和挑战强迫思维，以及如何逐渐减少强迫行为。

2. 放松训练：通过学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法，可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症状。

3. 行为抑制：患者可以尝试通过逐渐延迟或避免执行强迫行为来减轻症状。例如，如果患者强迫洗手，可以逐渐延迟洗手的时间，直到可以完全避免强迫行为。

4. 社交支持：与亲朋好友分享自己的困扰，并寻求他们的支持和理解。社交支持可以帮助患者减轻孤独感和压力。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药物或抗焦虑药物来减轻强迫症状。然而，药物治疗通常只作为辅助治疗，而不是主要治疗方法。

6. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以有助于减轻强迫症状。

7. 寻求专业帮助：如果强迫症状严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供个性化的治疗建议和治疗方案。