外阴白斑是一种慢性疾病，护理得当可以帮助控制病情和减轻症状。以下是一些外阴白斑的护理建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂和沐浴液。

2. 穿宽松透气的衣物：选择宽松透气的衣物，避免紧身裤、紧身衣等衣物，以保持外阴的通风。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的卫生用品，如刺激性的卫生巾、卫生纸等。

4. 避免过度刺激：避免过度摩擦、用力搔抓或使用刺激性药物，以免刺激外阴皮肤。

5. 保持干燥：保持外阴干燥，避免潮湿环境，以免细菌滋生。

6. 避免过度暴露：避免在公共浴室、游泳池等公共场所过度暴露，以免感染。

7. 定期检查：定期进行妇科检查，以便及早发现和处理任何异常情况。

此外，外阴白斑患者还可以考虑使用一些辅助治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗等，具体治疗方案应根据病情和医生的建议来确定。