感冒鼻塞是我们在生活中常常遇到的问题，以下是一些缓解感冒鼻塞症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，将盐水滴入鼻孔，可以帮助鼻腔保持湿润，缓解鼻塞症状。

2. 使用温湿毛巾：用温湿毛巾敷在鼻子上，可以缓解鼻塞症状。

3. 使用生理盐水洗鼻：使用生理盐水洗鼻器或生理盐水瓶，将生理盐水滴入鼻孔，可以清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。

4. 使用温湿蒸汽：使用温湿蒸汽机或温湿蒸汽器，将蒸汽注入鼻孔，可以缓解鼻塞症状。

5. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解鼻塞症状。

6. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，有助于缓解感冒症状。

7. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以帮助身体排除毒素，缓解感冒症状。

8. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激呼吸道，加重鼻塞症状。

9. 避免过度使用药物：感冒时，过度使用药物可能会导致药物依赖性和副作用。

希望这些建议对你缓解感冒鼻塞症状有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询医生。