预防小儿肥胖症的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 饮食控制：建议父母和家长在孩子生活中注重饮食卫生，保证孩子摄入足够的营养素，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 适当运动：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，可以增强孩子的肌肉力量和耐力，同时也有助于促进消化系统健康。

3. 合理安排作息时间：建议父母要让孩子养成规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和休息时间，避免熬夜和过度劳累。

4. 监测孩子的身体状况：定期检查孩子的身体状况，如体重、BMI指数等，及时发现异常情况并及时处理。

5. 教育正确饮食知识：向孩子介绍正确的饮食知识和健康习惯，如合理搭配膳食、减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入等。

总之，预防小儿肥胖症需要从多个方面入手，家长应该积极引导孩子养成健康的生活习惯，提供良好的饮食环境和保障孩子身体健康。