子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，轻微的子宫肌瘤通常不会影响女性的日常生活和运动。然而，在进行任何运动之前，建议您咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以确保您的运动计划是安全和合适的。

以下是一些建议，供您参考：

1. 低强度运动：轻度运动，如散步、瑜伽、游泳和骑自行车，可以帮助您保持健康和减轻压力。这些运动可以帮助您保持身体健康，并促进子宫肌瘤的康复。

2. 力量训练：适当的力量训练可以帮助您增强肌肉和骨骼，并提高身体的稳定性。这些训练可以包括举重、俯卧撑和仰卧起坐等。

3. 核心肌群训练：核心肌群训练可以帮助您增强腹肌和背部肌肉，以提供更好的支撑和保护。这些训练可以包括仰卧起坐、平板支撑和侧平板支撑等。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会增加子宫肌瘤破裂的风险。因此，建议您避免剧烈运动，如跑步、跳跃和快速冲刺。

5. 定期检查：如果您有子宫肌瘤，建议您定期进行妇科检查，以确保您的子宫肌瘤没有发生变化或恶化。

总之，适当的运动可以帮助您保持健康和减轻压力。在进行任何运动之前，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以确保您的运动计划是安全和合适的。