腮腺炎是一种常见的病毒性感染，通常会导致发热、头痛、肌肉疼痛等症状。如果你怀疑自己患有腮腺炎，建议你尽快就医并接受治疗。

在等待就医的过程中，你可以采取以下措施缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释体内的病毒，缓解发热和不适。

2. 休息：尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

3. 药物治疗：可以使用抗生素或退烧药等药物进行治疗，但需要遵循医生的建议和用药指导。

4. 饮食调理：多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

5. 注意个人卫生：勤洗手、保持室内通风、避免与他人共用毛巾等物品。

总之，腮腺炎是一种常见的病毒性感染，如果出现发热、头痛、肌肉疼痛等症状，应及时就医并接受治疗。同时，要注意个人卫生和饮食调理，以预防疾病的传播。