判断自己是否患上脂肪肝，可以通过以下几个方面进行评估：

1. 症状：脂肪肝可能没有明显的症状，但如果出现以下症状，可能提示脂肪肝的存在：腹部不适、疲劳、体重减轻、消化不良、恶心、呕吐、黄疸等。

2. 体格检查：医生可以通过体格检查来评估肝脏的大小、硬度、质地等，以判断是否存在脂肪肝。

3. 肝功能检查：肝功能检查可以评估肝脏的生化指标，如谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、胆红素等，以判断肝脏是否存在炎症或损伤。

4. 影像学检查：肝脏超声、CT或MRI等影像学检查可以提供肝脏的形态学和结构信息，以评估肝脏的脂肪含量和结构改变。

5. 肝活检：肝活检是最为准确的诊断方法，通过取出一小块肝脏组织进行病理学检查，可以确定是否存在脂肪肝。

总之，通过症状、体格检查、肝功能检查、影像学检查和肝活检等方法，可以综合评估是否患上脂肪肝。如果你怀疑自己患上脂肪肝，建议咨询医生进行进一步的检查和评估。