额头长痘痘可能是由于多种原因引起的，包括皮脂分泌过多、痤疮杆菌感染、生活习惯不良等。以下是一些可能有助于缓解额头长痘痘的药品和建议：

1. 外用药膏：

   • 维A酸类药膏：如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，可以减少皮脂分泌，控制痘痘的生长。
   • 过氧化苯甲酰药膏：如过氧化苯甲酰凝胶，可以杀灭痤疮杆菌，减少痘痘的炎症和感染。

2. 口服药物：

   • 抗生素：如四环素、米诺环素等，可以杀灭痤疮杆菌，减少痘痘的炎症和感染。
   • 口服维A酸：如异维A酸，可以减少皮脂分泌，控制痘痘的生长。

3. 生活习惯：

   • 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品。
   • 控制油脂分泌：避免使用过多的油脂和化妆品，选择控油和清爽的护肤品。
   • 饮食调整：减少高糖、高脂和高蛋白的食物摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

4. 其他建议：

   • 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。
   • 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾和刷子，以减少对皮肤的刺激。
   • 保持充足睡眠：睡眠不足可能导致皮脂分泌增加，应保持充足的睡眠。

请注意，每个人的皮肤状况和过敏反应可能不同，建议在使用任何药物或治疗方法之前，先咨询医生或专业人士的建议。