怀孕体重增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括孕妇的身高、体重、年龄、怀孕前的体重、怀孕期间的营养摄入和运动水平等。一般来说，怀孕期间体重增长的推荐范围为12.5-18公斤（25-28磅）。

以下是怀孕期间体重增长的一般建议：

1. 怀孕前体重：怀孕前体重是计算怀孕期间体重增长的参考点。如果你的怀孕前体重在正常范围内，那么怀孕期间体重增长的推荐范围就是12.5-18公斤。

2. 怀孕前体重过低：如果你的怀孕前体重低于正常范围，那么怀孕期间体重增长的推荐范围可能会稍微放宽，为14-20公斤。

3. 怀孕前体重过高：如果你的怀孕前体重高于正常范围，那么怀孕期间体重增长的推荐范围可能会稍微收紧，为10-16公斤。

需要注意的是，这些建议只是一般性的，具体的体重增长情况还需要根据孕妇的具体情况进行评估。如果你担心自己的体重增长情况，建议咨询专业医生或营养师的意见。