怀孕期间孕酮低是一种常见的问题，可能会导致流产或早产的风险。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医疗建议：首先，你应该咨询你的医生或妇产科医生，了解你的具体情况，并寻求他们的专业建议。他们可能会建议你进行一些检查，如血液检查，以确定你的孕酮水平。

2. 补充孕酮：如果你的孕酮水平确实很低，医生可能会建议你补充孕酮。这可能包括口服药物或注射药物。

3. 生活方式调整：一些生活方式的改变可能会有助于提高你的孕酮水平。例如，保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，以及保持适当的体重。

4. 休息和放松：怀孕期间，保持足够的休息和放松，有助于提高你的孕酮水平。

5. 避免剧烈运动：在怀孕期间，避免进行剧烈的运动，如跑步或跳跃。这些运动可能会导致流产或早产的风险。

6. 定期检查：在怀孕期间，定期进行检查，以确保你的孕酮水平和其他健康指标都在正常范围内。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体情况来确定。祝你好运，希望你和宝宝都能健康平安！