试管婴儿内膜薄是一种常见的不孕症，可能与子宫内膜厚度不足有关。以下是一些可能有助于改善内膜厚度的食物建议：

1. 富含叶酸的食物：叶酸是胚胎发育所必需的营养素，可以通过食用富含叶酸的食物来增加子宫内膜厚度。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、莴苣）、豆类、坚果（如核桃、杏仁）和全谷物（如全麦面包、燕麦）。

2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分，可以通过食用富含蛋白质的食物来促进子宫内膜厚度的恢复。富含蛋白质的食物包括鱼、禽肉、瘦肉、豆类和坚果。

3. 富含维生素的食物：维生素对于子宫内膜厚度的恢复也至关重要。富含维生素的食物包括新鲜水果（如草莓、蓝莓、柑橘类）、蔬菜（如胡萝卜、南瓜、菠菜）和全谷物（如全麦面包、燕麦）。

4. 低脂饮食：过多的脂肪摄入可能会导致子宫内膜厚度不足，因此建议采取低脂饮食。选择低脂乳制品（如脱脂牛奶、低脂酸奶）、瘦肉、鱼类和坚果。

5. 控制热量：过多的热量摄入可能会导致体重增加，进而影响子宫内膜厚度。建议控制热量摄入，保持适当的体重。

除了饮食，保持健康的生活方式也是非常重要的。建议进行适量的运动、保持充足的睡眠、避免吸烟和饮酒等。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的意见。