怀孕期间，消化问题可能会比较常见。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：尽量选择容易消化的食物，例如煮熟的蔬菜、水果和米饭。避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。

2. 小餐多餐：将正餐分成小餐，可以减轻胃部负担，有助于消化。

3. 吃慢点：在吃饭时，尽量放慢进食速度，给胃部足够的时间来消化食物。

4. 喝足够的水：喝足够的水有助于消化，尤其是在怀孕期间，因为怀孕会增加身体对水分的需求。

5. 避免过度饱腹：尽量避免过度饱腹，这样可以减轻胃部负担，有助于消化。

6. 避免空腹：空腹时胃部没有食物，容易引起不适。尽量在饭后一段时间再躺下或躺下。

7. 寻求专业建议：如果你的消化问题持续存在或严重影响你的生活，建议咨询医生或专业营养师的意见，他们可以为你提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你健康快乐！