荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，通常发生在晚上。引起荨麻疹的原因有很多，包括过敏反应、压力、环境因素等等。以下是一些可能导致晚上荨麻疹的因素：

1. 过敏反应：某些食物、药物、化学品或植物都可能引起过敏反应，导致荨麻疹。晚上进食某些食物或使用某些药物时，可能会引发荨麻疹。

2. 压力：晚上是许多人放松和休息的时间，然而，压力和焦虑也可能导致荨麻疹。晚上的紧张和焦虑可能导致体内释放更多的皮质醇，从而引发荨麻疹。

3. 环境因素：某些环境因素，如温度变化、湿度变化、灰尘和花粉等，也可能引发荨麻疹。晚上的温度变化和湿度变化可能导致皮肤过敏反应，从而引发荨麻疹。

如果你晚上起荨麻疹，建议你采取以下措施来缓解症状：

1. 避免过敏原：尽量避免接触可能引起荨麻疹的过敏原，如某些食物、药物、化学品或植物。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免皮肤感染和刺激。

3. 保持室内环境：保持室内温度和湿度适宜，避免温度和湿度的剧烈变化。

4. 放松身心：晚上放松身心，减轻压力和焦虑。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗。