月经不调可能是由多种因素引起的，包括生活方式、荷尔蒙水平、遗传因素等。虽然没有特定的食物可以治愈月经不调，但是一些食物可能会对月经周期产生一定的影响。以下是一些简单的食物建议，希望能对你有所帮助：

1. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持荷尔蒙平衡。建议选择未加工的坚果和种子，如杏仁、核桃、葵花籽和亚麻籽。

2. 全谷物：全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，富含纤维和维生素B，有助于维持荷尔蒙平衡。

3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持荷尔蒙平衡。建议选择各种颜色的水果和蔬菜，以获得不同的营养成分。

4. 低脂蛋白质：低脂蛋白质，如鱼、鸡胸肉和豆类，有助于维持荷尔蒙平衡。这些食物还富含健康脂肪和纤维。

5. 低糖饮食：过多的糖分可能干扰荷尔蒙平衡，导致月经不调。建议选择低糖或无糖的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。

6. 避免加工食品和饮料：加工食品和饮料通常含有大量的添加剂和糖，可能干扰荷尔蒙平衡。尽量选择新鲜、天然的食物。

这些食物建议只是一些可能对月经不调有益的食物，并不能治愈月经不调。如果你有月经不调的问题，最好咨询医生或专业营养师的建议。