避孕方式的选择因个人情况而异，以下是一些常见的避孕方式，以及它们各自的优点和缺点：

1. 避孕药：避孕药是一种口服药物，通过抑制排卵或改变子宫内膜来防止怀孕。优点包括使用方便、可逆性高（停药后可恢复生育）、可降低子宫内膜癌的风险。缺点包括可能导致月经不调、头痛、恶心等副作用，以及可能影响某些药物的吸收。

2. 避孕环：避孕环是一种放置在子宫内的避孕装置，通过释放激素来防止怀孕。优点包括使用方便、可逆性高（取出后可恢复生育）、可降低子宫内膜癌的风险。缺点包括可能导致阴道出血、感染、疼痛等不适。

3. 避孕套：避孕套是一种套在阴茎或阴道口的避孕装置，通过阻止精子和卵子的结合来防止怀孕。优点包括使用方便、可逆性高（更换新的避孕套后可恢复生育）、可降低性传播疾病的风险。缺点包括可能导致过敏、疼痛等不适。

4. 避孕针：避孕针是一种注射在肌肉或皮下的避孕药物，通过抑制排卵或改变子宫内膜来防止怀孕。优点包括使用方便、可逆性高（停药后可恢复生育）、可降低子宫内膜癌的风险。缺点包括可能导致月经不调、头痛、恶心等副作用。

5. 绝育手术：绝育手术是一种永久性的避孕方法，通过手术或植入物来阻止精子和卵子的结合。优点包括使用方便、可永久避孕、可降低子宫内膜癌的风险。缺点包括手术风险、可能导致疼痛、感染等不适。

总的来说，选择哪种避孕方式最好，取决于个人的健康状况、生活习惯、经济条件、避孕需求等因素。建议在选择避孕方式之前，咨询医生或专业人士的意见，以确定最适合自己的避孕方式。