头昏想睡觉可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：

1. 睡眠不足：如果你的睡眠时间不足，可能会导致白天的昏昏欲睡。建议你每天保持足够的睡眠时间，建议成年人每晚7-9小时的睡眠时间。

2. 饮食问题：某些食物可能导致你昏昏欲睡，比如含有咖啡因的饮料（如咖啡、茶、巧克力）和含有糖分的零食（如糖果、蛋糕）。建议你尽量避免这些食物，特别是在晚上。

3. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体能量不足，进而导致昏昏欲睡。建议你每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增加身体的能量。

4. 心理压力：长期的心理压力可能导致你昏昏欲睡。建议你寻找一些放松的活动，如冥想、深呼吸、阅读等，以减轻心理压力。

5. 健康问题：某些健康问题也可能导致你昏昏欲睡，如贫血、甲状腺问题等。建议你咨询医生，了解可能的健康问题，并接受相应的治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。