是的，轻度耳鸣可以尝试自行治疗。以下是一些建议：

1. 休息和放松：耳鸣可能是由于疲劳、压力或焦虑引起的。尝试休息和放松，以减轻耳鸣的症状。

2. 改变生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动。这些可以有助于减轻耳鸣的症状。

3. 减少噪音：尽量减少噪音的暴露，例如使用耳塞或耳罩。

4. 药物治疗：一些非处方药物，如布洛芬和阿司匹林，可能有助于减轻耳鸣的症状。然而，在使用任何药物之前，请咨询医生。

5. 心理治疗：耳鸣可能与心理健康问题有关。心理治疗，如认知行为疗法和放松训练，可能有助于减轻耳鸣的症状。

6. 避免噪音：尽量避免噪音的暴露，例如调低音量、避免嘈杂的环境等。

7. 定期检查：如果耳鸣持续存在或加重，建议定期检查听力，以排除潜在的听力问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的耳鸣症状严重或持续，请咨询医生。