鼻窦炎是一种常见的感染性疾病，通常发生在鼻窦内，包括上颌窦、筛窦和蝶窦。以下是一些鼻窦炎的自我诊断方法：

1. 症状：鼻窦炎的症状包括鼻塞、头痛、鼻痛、嗅觉减退、咳嗽、喉咙痛和发烧。这些症状可能因感染部位和严重程度而异。

2. 病史：了解是否有过鼻窦炎的病史，包括感染的类型、严重程度和治疗方法。

3. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括检查鼻腔、鼻窦和鼻窦周围的组织。

4. 影像学检查：CT扫描或MRI可以提供更详细的图像，帮助诊断鼻窦炎。

5. 鼻窦分泌物检查：医生可能会从鼻腔或鼻窦中收集分泌物，进行细菌培养和细胞学检查，以确定感染的类型和病原体。

6. 鼻窦压力测定：通过测量鼻窦内的压力，可以帮助诊断鼻窦炎。

如果怀疑自己患有鼻窦炎，建议尽快就医，以便进行详细的检查和诊断。早期诊断和治疗可以帮助控制病情，减少并发症的发生。