熬夜脸上长痘可能是由于多种因素引起的，以下是一些可能有助于缓解痘痘的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜。

2. 饮食调理：饮食上要注意均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。

3. 控制油脂分泌：使用温和的洁面产品，避免使用过多的油脂和化妆品。

4. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸成分的护肤品，可以帮助控制油脂分泌。

5. 使用消炎药物：如果痘痘已经发炎，可以考虑使用含有抗生素成分的药膏或药片。

6. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。

7. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，避免使用过热的水温。

8. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的毛巾擦洗脸部，以免刺激皮肤。

9. 保持心情愉快：压力和焦虑可能会导致痘痘的加重，保持心情愉快有助于缓解痘痘问题。

希望这些建议对你有所帮助！如果你的痘痘问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。