打完水光针后，确实需要注意饮食。水光针是一种美容注射，通常含有玻尿酸和其他营养物质，注入皮肤深层以改善皮肤质地和弹性。以下是一些关于水光针后饮食的建议：

1. 避免辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒、姜等，可能会刺激皮肤，导致红肿、瘙痒等不适症状。因此，打完水光针后，最好避免食用辛辣食物。

2. 避免海鲜和发物：海鲜和某些发物（如牛肉、羊肉、鸡蛋等）可能会引起皮肤过敏反应，导致红肿、瘙痒等不适症状。因此，打完水光针后，最好避免食用这些食物。

3. 避免饮酒：饮酒可能会导致皮肤发红、肿胀，甚至可能引起皮肤感染。因此，打完水光针后，最好避免饮酒。

4. 保持饮食清淡：尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鸡肉等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激皮肤。

5. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于皮肤保持湿润和光滑。建议每天饮用足够的水，以帮助皮肤保持健康。

总之，打完水光针后，饮食上需要注意避免刺激性食物，保持清淡、易消化的饮食，并保持足够的水分摄入。这样有助于皮肤恢复健康，减少不适症状的发生。