头发“亚健康”是指头发处于一种暂时的不健康状态，可能表现为头发干燥、脆弱、易断裂、缺乏光泽、发根松动、脱发等问题。以下是一些可能导致头发“亚健康”的原因：

1. 营养不良：头发生长需要充足的营养，缺乏维生素、矿物质和蛋白质等营养物质可能导致头发“亚健康”。

2. 压力过大：长期的压力可能导致头发生长缓慢，甚至导致脱发。

3. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能导致头发“亚健康”。

4. 环境污染：空气污染、水质污染等环境污染可能导致头发“亚健康”。

5. 药物副作用：某些药物可能导致头发生长缓慢或脱发。

为了改善头发“亚健康”，可以尝试以下方法：

1. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、蛋、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 减轻压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。

3. 改善生活习惯：戒烟、戒酒、保持充足的睡眠。

4. 使用护发产品：选择适合自己头发类型的护发产品，如洗发水、护发素、发膜等。

5. 寻求专业帮助：如果头发“亚健康”持续存在，可以咨询医生或专业美发师的意见。