失眠三四天确实可能是一个严重的问题，特别是如果这种情况经常发生或者影响到你的日常生活。失眠可能导致注意力不集中、疲劳、焦虑、抑郁、记忆力下降以及免疫系统功能下降等问题。

失眠可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理健康问题、药物副作用、环境因素等。如果你正在经历失眠，建议你采取一些措施来改善睡眠质量，例如：

1. 建立规律的睡眠时间表，每天尽量在同一时间入睡和起床。
2. 创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3. 避免在睡前饮用咖啡因或饮酒，尽量避免使用电子设备。
4. 练习放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。
5. 如果可能的话，尽量避免在床上进行其他活动，如看电视、使用手机或阅读。

如果你尝试了这些方法仍然无法改善失眠问题，建议咨询专业医生或睡眠专家的意见，以获取更具体的建议和治疗方案。