孕吐反应（morning sickness）是一种常见的妊娠反应，通常在妊娠早期出现。对于大多数女性来说，孕吐反应会在妊娠12周左右消失。然而，每个人的情况可能会有所不同，有些人可能会经历更长时间的孕吐反应。

孕吐反应的原因尚不完全清楚，但与妊娠激素的变化、身体对激素的适应以及个人体质等因素有关。在孕吐反应期间，女性可能会出现恶心、呕吐、胃部不适、头晕、疲劳等症状。

为了缓解孕吐反应，可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物。

2. 少量多餐：将三餐分成小份，避免一次吃太多。

3. 保持室内通风：保持室内空气流通，避免过度的室内气味。

4. 避免过度劳累：保持充足的休息，避免过度劳累。

5. 尝试一些缓解恶心的方法：例如深呼吸、嚼口香糖、喝柠檬水等。

如果孕吐反应严重影响到生活质量，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。