盆腔炎是一种常见的妇科疾病，盆腔炎患者可以通过以下保健方法来促进康复和预防复发。

1. 保持个人卫生：盆腔炎患者应保持外阴和阴道的清洁，每天清洗外阴，避免使用刺激性的卫生用品。同时，应定期更换内裤，避免穿着过紧的衣物。

2. 避免感染：盆腔炎患者应避免使用公共卫生设施，如公共厕所、浴池等，以免感染细菌和病毒。同时，应避免经期性生活，以免感染细菌。

3. 饮食调理：盆腔炎患者应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的康复和抵抗力的提升。

4. 锻炼身体：盆腔炎患者可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的免疫力和恢复能力。

5. 避免过度劳累：盆腔炎患者应避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以促进身体的康复和恢复。

6. 定期复查：盆腔炎患者应定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗任何复发或并发症。

总之，盆腔炎患者通过保持个人卫生、避免感染、饮食调理、锻炼身体、避免过度劳累和定期复查，可以促进康复和预防复发。如果出现任何不适或症状，应及时就医。