以下是一些调理早泄的注意事项：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免饮酒和吸烟。保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳。

2. 控制性冲动：学习控制性冲动的技巧，如深呼吸、放松训练和冥想。避免过度兴奋或紧张。

3. 改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。避免在睡前使用电子设备，如手机和电视。

4. 避免过度刺激：避免观看色情内容、阅读色情书籍或参与色情活动。减少过度刺激，以减少性冲动。

5. 改善心理状态：寻求心理咨询或治疗，以处理可能导致早泄的心理问题，如焦虑、抑郁或自卑感。

6. 控制性交频率：避免频繁的性交，给身体足够的时间来恢复和修复。

7. 避免药物和酒精：避免使用可能导致早泄的药物和酒精。

8. 进行性治疗：如果早泄问题持续存在，可以考虑寻求性治疗师的帮助，以探索可能的治疗方法。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有早泄问题，最好咨询专业医生或性治疗师的建议。