尿素氮高可能是肾脏功能受损或某些疾病引起的。以下是一些可能的建议：

1. 控制饮食：减少蛋白质的摄入，尤其是来自肉类、家禽和鱼类的高蛋白食物。这些食物通常含有较高的尿素氮。

2. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助肾脏排泄尿素氮。建议每天喝足够的水，保持尿液颜色浅黄。

3. 控制药物使用：某些药物可能会增加尿素氮水平，如利尿剂、非甾体抗炎药和某些抗生素。在使用这些药物时，请咨询医生以确保它们不会增加尿素氮水平。

4. 控制饮酒：饮酒过量可能会增加尿素氮水平。建议限制饮酒，尤其是在肾脏功能受损的情况下。

5. 定期检查：定期检查尿素氮水平，以便及早发现问题并采取适当的治疗措施。

如果尿素氮水平持续升高或出现其他严重症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。