高血糖是一种常见的健康问题，以下是一些控制高血糖的方法：

1. 饮食控制：控制碳水化合物和糖分的摄入，选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 定期运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助控制血糖水平。

3. 控制体重：过重或肥胖是高血糖的一个风险因素，通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来控制血糖。这些药物包括胰岛素、口服降糖药等。

5. 监测血糖：定期监测血糖水平，可以帮助您了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。

6. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减少压力和戒烟等，可以有助于控制血糖。

请注意，这些方法仅供参考，具体的治疗方案应该根据您的医生建议和具体情况来确定。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。