护齿要从“护根”开始

护齿是一个重要的口腔健康习惯，而护根正是护齿的第一步。以下是护齿要从“护根”开始的具体步骤：

1. 刷牙：每天早晚各刷一次牙齿，使用软毛牙刷和适量的牙膏。刷牙时要注意牙齿的每个角落，特别是牙齿的内侧和牙龈。

2. 漱口：刷牙后，用温盐水或漱口水漱口，可以帮助清除口腔内的细菌和食物残渣。

3. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，清洁牙齿之间的间隙，去除食物残渣和牙菌斑。

4. 使用漱口水：使用含有氟化物的漱口水，可以帮助预防龋齿和牙齿敏感。

5. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，及时发现和处理口腔问题。

护根是护齿的基础，通过这些步骤，我们可以保持口腔健康，预防口腔问题，保护牙齿和牙龈的健康。