少精症是一种男性生殖健康问题，以下是一些有效的预防少精症的措施：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以提高精子质量。

2. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响，因此应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

3. 控制体重：过重或肥胖可能导致内分泌紊乱，从而影响精子质量。因此，保持适当的体重可以预防少精症。

4. 避免接触有害物质：一些有害物质，如重金属、农药等，可能对精子质量产生负面影响。因此，应尽量避免接触这些物质。

5. 避免药物滥用：某些药物可能对精子质量产生负面影响，因此应尽量避免滥用药物。

6. 避免久坐：长时间久坐可能导致精子质量下降，因此应尽量避免长时间久坐。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致内分泌紊乱，从而影响精子质量。因此，应尽量避免过度疲劳。

8. 保持心理健康：心理压力可能对精子质量产生负面影响，因此应保持心理健康，减轻心理压力。

总之，预防少精症需要综合考虑生活方式、环境因素、药物滥用、心理健康等多个方面，采取积极的措施来保护精子质量。