口腔颌面部肿瘤是一种严重的疾病，早期预防非常重要。以下是一些建议，可以帮助你早期预防口腔颌面部肿瘤：

1. 定期口腔检查：定期进行口腔检查，包括口腔黏膜检查和牙齿检查。这样可以及早发现口腔问题，如溃疡、肿块等，以便及时治疗。

2. 保持良好的口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水。这样可以减少口腔细菌滋生，降低口腔疾病的风险。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是口腔肿瘤的危险因素。尽量避免吸烟和饮酒，特别是在口腔溃疡或口腔癌手术后。

4. 避免长时间暴露在紫外线下：长时间暴露在紫外线下可能导致口腔癌。尽量避免在中午时分暴露在太阳下，尤其是在夏季。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持健康的体重。这些因素可以降低患口腔肿瘤的风险。

6. 定期进行口腔癌筛查：定期进行口腔癌筛查，如口腔黏膜检查和唾液检测。这样可以及早发现口腔癌，以便及时治疗。

总之，口腔颌面部肿瘤的早期预防需要定期检查、保持良好的口腔卫生、避免危险因素和定期进行口腔癌筛查。这些措施可以帮助你降低患口腔肿瘤的风险。