孕吐吐血丝是一种常见的妊娠反应，通常发生在妊娠早期。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持良好的饮食习惯：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。分几次进食，避免一次进食过多。

2. 补充足够的水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解恶心和呕吐。

3. 避免过度劳累：尽量避免长时间站立或弯腰，保持身体舒适。

4. 尝试一些缓解恶心的方法：例如，用薄荷或柠檬味的口香糖或糖果来缓解恶心感。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可能会建议你服用一些药物或采取其他治疗方法。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你健康和顺利度过妊娠期。如果你还有其他问题，请随时提问。