腰椎间盘突出5毫米确实是一个比较轻微的情况，但是具体的严重程度还需要考虑其他因素。以下是一些可能影响腰椎间盘突出严重程度的因素：

1. 疼痛程度：腰椎间盘突出引起的疼痛程度是判断严重程度的一个重要指标。如果疼痛程度较轻，可能不会对日常生活造成太大影响。

2. 症状持续时间：腰椎间盘突出引起的症状持续时间也是一个重要的因素。如果症状持续时间较短，可能不需要进行过多的治疗。

3. 腰椎的稳定性：腰椎的稳定性也是判断腰椎间盘突出严重程度的一个重要因素。如果腰椎稳定性受到影响，可能需要进行更多的治疗和康复。

4. 腰椎的解剖结构：腰椎的解剖结构也是判断腰椎间盘突出严重程度的一个重要因素。如果腰椎的解剖结构存在异常，可能需要进行更多的治疗和康复。

综上所述，腰椎间盘突出5毫米确实是一个比较轻微的情况，但是具体的严重程度还需要考虑其他因素。如果症状不严重，可以通过休息、保持良好的姿势和进行适当的康复训练来缓解症状。如果症状严重，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。