怀孕初期的胃部不适可能是由于荷尔蒙的变化和子宫的扩张引起的。以下是一些可能导致胃部不适的原因和建议：

1. 胃酸倒流（胃酸逆流）：这是一种常见的怀孕初期胃部不适。这是由于孕激素的增加，使得胃的括约肌松弛，导致胃酸向上流动。建议采取以下措施：

- 避免在饭后立即躺下，尽量保持直立。

- 避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

- 喝一些温水或柠檬水，有助于稀释胃酸。

2. 消化不良：怀孕初期的胃肠功能可能会受到影响，导致消化不良。建议采取以下措施：

- 分餐进食，避免暴饮暴食。

- 选择容易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

- 避免吃太多高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以免引起消化不良。

3. 胃部胀气：怀孕初期的胃部胀气可能是由于胃肠功能紊乱引起的。建议采取以下措施：

- 避免吃太多容易胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。

- 避免喝碳酸饮料和吃太多甜食，以免引起胀气。

- 尝试一些缓解胀气的方法，如缓慢咀嚼、喝温水、按摩胃部等。

除了上述建议，如果胃部不适严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以根据具体情况提供更详细的建议和治疗方案。