神经衰弱是一种常见的精神障碍，以下是一些预防神经衰弱的措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳和过度兴奋。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮酒和吸烟。

3. 运动：进行适当的身体运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

4. 心理疏导：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，有助于缓解紧张和焦虑。

5. 社交支持：与亲友保持良好的社交联系，寻求情感支持和倾诉，有助于减轻心理压力。

6. 避免过度使用药物和酒精：避免滥用药物和酒精，以免加重神经衰弱的症状。

7. 寻求专业帮助：如果出现严重的神经衰弱症状，应及时寻求专业医生的帮助和建议。

这些措施可以帮助预防神经衰弱的发生，但具体的预防措施应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行。