鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。对于鼻炎患者来说，除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。

以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持室内空气清新：定期通风换气，使用空气净化器或开窗通风。

2. 饮食调节：避免过度饮酒、咖啡因和辛辣食品等刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

3. 坚持锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解鼻塞和流涕等症状。

4. 注意卫生：保持室内清洁卫生，勤洗手、戴口罩等。

5. 使用药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗组胺药、去炎药等药物进行治疗。

需要注意的是，每个人的病情和症状都不同，所以最好在医生的指导下进行治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。