垂体瘤引起的头痛可能是由于垂体瘤压迫了邻近的神经或血管，导致头痛的发生。以下是一些可能有助于缓解头痛的方法：

1. 休息和放松：头痛可能是由于紧张和焦虑引起的。休息和放松可以减轻头痛的症状。

2. 改变生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。

3. 药物治疗：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药，可以缓解头痛。然而，在使用药物之前，最好咨询医生，以确保选择适当的药物。

4. 物理治疗：物理治疗，如按摩、针灸和理疗，可能有助于缓解头痛。

5. 手术治疗：如果头痛严重且药物治疗无效，手术可能是一个选择。手术可以通过切除肿瘤来缓解头痛。

6. 心理治疗：头痛可能与心理因素有关。心理治疗，如认知行为疗法（CBT）和放松训练，可能有助于缓解头痛。

请记住，这些方法可能因个体而异，最好在医生的指导下使用。如果头痛严重或持续，请咨询医生以获取更详细的建议。