巧防儿童肥胖症的妙招有很多，以下是一些可能有用的建议：

1. 控制饮食：要控制孩子的食物摄入量，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。例如，增加蔬菜和水果的摄入量，限制高糖、高盐、高脂肪的食品。

2. 适当运动：适当的运动可以帮助孩子消耗体内多余的脂肪，增强身体素质。可以选择一些适合孩子年龄段的户外运动或者家庭运动。

3. 定期体检：定期体检可以及早发现孩子存在潜在的肥胖问题，并采取相应措施进行调整。

4. 饮食健康：保持饮食平衡，不要过度摄入糖分和脂肪。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物。

5. 合理安排作息时间：保证孩子充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力过大。

6. 教育与引导：家长要积极引导孩子养成健康的生活习惯，鼓励他们多参加户外活动、阅读等有益身心健康的活动。

7. 监测体重变化：定期监测孩子的体重变化情况，及时发现问题并采取相应措施。

总之，巧防儿童肥胖症需要家长和医生共同努力，通过科学合理的饮食、运动和管理等方式来达到预防和控制肥胖症的目标。