上呼吸道感染（URIs）是指鼻、喉和喉部以上的呼吸道感染。以下是一些预防上呼吸道感染的措施：

1. 勤洗手：使用肥皂和水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏或触摸公共场所后。

2. 避免接触病毒：避免与患有上呼吸道感染的人密切接触，尤其是在病毒传播高峰期。

3. 戴口罩：在公共场所或与感染者密切接触时，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。

4. 保持良好的呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接捂住口鼻。

5. 充足的休息：保持充足的休息，有助于增强免疫系统，减少感染的风险。

6. 保持良好的室内空气质量：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在封闭空间内的传播。

7. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以减少感染上呼吸道感染的风险。

8. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统。

9. 避免吸烟：吸烟会削弱免疫系统，增加上呼吸道感染的风险。

10. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，有助于预防上呼吸道感染的发生。