盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，女性可以通过以下方法来远离盆腔炎：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，避免使用公共卫生设施，如公共厕所的坐便器。

2. 避免性传播感染：保持性伴侣的健康，避免与患有性传播感染的人发生性关系。同时，定期进行性传播感染检查。

3. 避免经期感染：经期时，保持外阴清洁，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，避免经期游泳、泡澡等可能导致感染的活动。

4. 定期体检：定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查和盆腔超声检查，及早发现和处理潜在的感染问题。

5. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，增强身体的免疫力。

6. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持充足的睡眠，避免长时间坐着或站着，以减少盆腔炎的风险。

7. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持健康的体重，避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中，以减少盆腔炎的发生。

总之，女性通过保持个人卫生、避免感染、定期体检、健康饮食、避免过度疲劳和保持良好的生活习惯，可以有效远离盆腔炎。如果出现任何不适症状，建议及时就医。