咳嗽和喉咙有痰是宝宝常见的症状，特别是在感冒或流感季节。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持宝宝舒适：宝宝咳嗽和喉咙有痰可能会让他们感到不舒服，所以保持宝宝温暖、舒适是很重要的。你可以给宝宝穿上温暖的衣服，或者使用毯子或枕头来支撑宝宝的背部。

2. 保持呼吸道通畅：宝宝咳嗽和喉咙有痰可能是因为呼吸道不通畅。你可以试着用湿毛巾或温湿的棉球轻轻擦拭宝宝的喉咙，或者用温湿的毛巾敷在宝宝的胸部，以帮助呼吸道通畅。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间可以帮助缓解咳嗽和喉咙有痰的症状。你可以使用加湿器或者使用湿拖把来保持地面湿润。

4. 使用化痰剂：一些化痰剂可以帮助缓解咳嗽和喉咙有痰的症状。你可以咨询医生，选择适合你宝宝的药物。

5. 保持宝宝饮食清淡：宝宝咳嗽和喉咙有痰时，饮食清淡有助于减轻症状。你可以给宝宝吃一些容易消化的食物，比如米糊、面条或者煮熟的蔬菜。

6. 寻求专业帮助：如果宝宝的咳嗽和喉咙有痰症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用其他药物或进一步的检查。

希望这些建议对你有所帮助。如果宝宝症状持续或加重，请及时就医。