胳膊麻头晕可能是多种不同的健康问题所引起的症状。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 血液循环问题：胳膊麻可能是由于血液循环不良引起的。这种情况通常与长时间保持一个姿势有关，例如长时间坐着或站着。建议你经常活动一下，尤其是在长时间坐着或站着的情况下。

2. 颈椎病：颈椎病也可能导致胳膊麻和头晕。颈椎病是由于颈椎骨关节的退行性改变，压迫了神经根或脊髓所引起的。建议你尝试一些颈部伸展运动，如颈部左右旋转、前后弯曲等。如果症状持续或加重，建议咨询医生。

3. 低血压：低血压也可能导致头晕和胳膊麻。低血压是指血压低于正常水平，这可能是由于血管扩张、失血或心脏功能不全等原因引起的。建议你保持足够的水分摄入，并避免长时间站立或坐着。如果症状持续或加重，建议咨询医生。

4. 贫血：贫血也可能导致头晕和胳膊麻。贫血是由于体内红细胞数量不足引起的。建议你咨询医生，进行贫血检查，并采取相应的治疗措施。

如果你的症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。