亲爱的朋友，当你感到饥饿时，有一些方法可以帮助你控制饥饿感。对于糖尿病人来说，对抗饥饿是非常重要的，以下是一些建议：

1. 分餐进食：将食物分成小份，每次只吃一小部分，这样可以帮助你控制饥饿感。分餐进食还可以帮助你更好地控制血糖水平。

2. 选择低GI食物：低GI（血糖指数）食物可以缓慢释放能量，有助于控制血糖和饥饿感。选择全谷类、蔬菜、水果和瘦肉等低GI食物。

3. 控制碳水化合物摄入量：糖尿病人需要控制碳水化合物的摄入量，以控制血糖水平。可以选择低GI碳水化合物，如燕麦、全麦面包和蔬菜。

4. 多喝水：喝足够的水可以增加饱腹感，有助于控制饥饿感。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 运动：适当的运动可以提高新陈代谢，消耗多余的能量，有助于控制饥饿感。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑或游泳。

6. 规律进食：保持规律的进食时间可以帮助你控制饥饿感。每天在固定的时间进食，可以帮助你的身体更好地控制血糖水平。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。