高血压是一种慢性疾病，按摩是一种非药物治疗方法，可以帮助缓解高血压的症状。以下是一些常见的按摩方法，可以尝试用于降压：

1. 颈部按摩：用拇指和食指轻轻按摩颈部的两侧，从下往上按摩，可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张。

2. 肩部按摩：用拇指和食指轻轻按摩肩部的两侧，从下往上按摩，可以放松肩部肌肉，缓解肩部疼痛。

3. 手臂按摩：用拇指和食指轻轻按摩手臂的内侧，从下往上按摩，可以促进血液循环，缓解手臂的疲劳和僵硬。

4. 腹部按摩：用拇指和食指轻轻按摩腹部，从上往下按摩，可以促进消化，缓解腹部不适。

5. 脚部按摩：用拇指和食指轻轻按摩脚底，可以促进血液循环，缓解脚部疲劳和僵硬。

需要注意的是，按摩只是一种辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果你有高血压症状，建议咨询专业医生，了解具体的治疗方案。