预防老年痴呆症前兆是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持身体健康：定期进行身体检查，保持健康的饮食和运动习惯。保持适当的体重，避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。

2. 保持社交活动：保持社交活动，与亲朋好友保持联系，参加社交活动，保持积极的社交生活。

3. 保持大脑活跃：进行脑力活动，如阅读、学习新技能、玩益智游戏等，保持大脑的活跃。

4. 管理压力：学会管理压力，通过放松技巧、冥想、呼吸练习等方法来减轻压力。

5. 保持心理健康：保持积极的心态，避免长期的抑郁和焦虑。如果遇到心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加患老年痴呆症的风险，尽量避免或减少吸烟和饮酒。

7. 保持良好的睡眠质量：保持充足的睡眠，避免熬夜和睡眠不足，以保持大脑的健康。

8. 定期进行认知训练：进行认知训练，如记忆训练、数学训练、语言训练等，可以帮助保持大脑的健康和活跃。

9. 定期进行认知评估：定期进行认知评估，如记忆力测试、注意力测试等，以便及早发现潜在的认知问题。

10. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、定期锻炼、均衡饮食等，可以降低患老年痴呆症的风险。