哺乳期乳腺炎是一种常见的感染性疾病，对女性来说可能会带来很多不适和困扰。以下是一些建议，希望能帮助你度过这段困难时期：

1. 保持良好的卫生习惯：保持乳头和乳房的清洁，使用温和的肥皂和水清洗，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 保持适当的饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素C和D。这些营养素有助于提高免疫力和促进伤口愈合。

3. 保持适当的休息：哺乳期乳腺炎可能会导致疼痛和不适，因此保持足够的休息非常重要。尽量避免过度劳累和压力。

4. 保持适当的哺乳：保持适当的哺乳可以帮助减轻乳腺炎的症状。尽量让宝宝多吸吮，这样可以促进乳汁的流动，减少乳房的肿胀。

5. 及时寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议及时寻求医疗帮助。医生可能会建议使用抗生素或其他药物来治疗乳腺炎。

6. 保持积极的心态：哺乳期乳腺炎可能会带来很多不适和焦虑，保持积极的心态非常重要。与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！